Intermittent Living Exercise

Wat is Intermittent Living Exercise?

Beweging is een onmisbare pijler binnen een gezonde kPNI lifestyle. Intermittent Living Exercise is een initiatief voor iedereen die gezond wil worden én blijven; zowel voor de jonge mama, de sportieve veertiger alsook de (nog) niet-sportieveling.

 

 

 

In groep gaan we je op een leuke, toegankelijke en steeds variërende manier helpen om terug fit te worden. Wat ons uniek maakt is de combinatie met toepassing van intermitterende kPNI- interventies, zoals koudeprikkel, hypoxie, nuchter trainen,… Zo word je snel weer gezond en vitaal, en raak je tegelijkertijd die overbodige kilootjes kwijt.

Het niveau is ook telkens aangepast aan jouw mogelijkheden.

 

 

 

Inhoud?

Naast beweging maak je kennis met allerlei andere kPNI-principes. Elke week wordt er een ander principe in de kijker gezet:

  • Core stability
  • Conditieopbouw
  • Tabata oefeningen
  • Beweging & concentratie oefeningen
  • Hypoxie oefeningen
  • Hypercapnie oefeningen
  • Hand icecooling
  • Forest bath
  • Vetverbranding
  • Nuchter trainen
  • Neuroglycopenie training

Na elke sessie krijg je een wekelijkse challenge mee, zodat je ook thuis aan de slag kan.

 

Waar vinden de Exercise days plaats?

Intermittent Living Exercise wordt – outdoor – georganiseerd in het kPNI Huis Melle, op dinsdagavond.

Er zullen twee groepen zijn:

  1. groep 1 van 18H tot 19H
  2. groep 2 van 19H15 tot 20H15

 

Adres:

kPNI Huis Melle

Brusselsesteenweg 155

9090 Melle

Data NIEUWE REEKS:

di 03/12

di 10/12

di 17/12

di 7/1

di 14/1

di 21/1

di 28/1

di 4/2

 

Prijs:

€27,5 euro incl btw per sessie, vooraf via overschrijving te betalen. (220 euro voor 8 sessies).
Deed je in het verleden reeds mee met Intermittent Living Exercise (het vroegere kPNI Movement)? Dan betaal je slechts €17,5 euro incl btw per sessie (140 euro voor 8 sessies).

 

 

Graag verzoeken we u om het bedrag van de 8 sessies reeds te storten voor aanvang van de reeks. Dit kan op onderstaand rekeningnummer met vermelding ‘Intermittent Living Exercise + uw naam + groep 1 of groep 2 + Locatie’.

KPNI Belgium BVBA

BTW nr: be0656685644

Rek nr: BE53 0017 8653 1953

 

Inschrijven:

Vragen?

Bel 0494/37.66.67 voor meer info.

 

Tot binnenkort!

Siebe.

 

Maak een afspraak