Intermittent Living Exercise

8 weken lang word je 1u per week, in groepjes van 10-12 personen, ondergedompeld in de kPNI way of living. Beweging staat centraal. Daarnaast maak je elke week kennis met een nieuwe Intermittent Living tool.

Wil je graag deelnemen aan de nieuwe reeks?
Reserveer hier jouw plaats!


A calm mind. A fit body. An open heart.

Ons brein wordt tegenwoordig continu overprikkeld. Ons lichaam, dat prikkelen we amper nog. Tijd om dat tij te keren en een leven in balans te creëren.

Met Intermittent Living versterk je jouw lichaam en mobiliseer je energie naar je brein én jouw hart.
Deze way of living laat je thuis komen in je body en opnieuw verbinden met jezelf.


Your time is now

Inschrijvingen Intermittent Living Exercise

PROGRAMMA

8 groepslessen waarin je ondergedompeld wordt in de kPNI way of living. Beweging staat centraal staat. Naast de deep learning ervaring krijg je ook uitdagingen mee voor thuis om zo tot een blijvende gedragsverandering te komen. 

Stronger by stress

Vanuit evolutionair standpunt hebben korte periodes van stress de homo sapiens geholpen om te overleven en door te evolueren. Stress kan ons zelfs helpen om sterker te worden op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Ervaar hoe ook jij je eigen stressniveau kan beïnvloeden. Stap samen met ons uit je comfortzone en ontdek hoe nuchter bewegen, zuurstofprikkels zoals hypoxie en hypercapnie, cognitieve uitdagingen onder tijdsdruk én in de hitte, jou sterker en stressbestendiger maken.

The cold as your warm friend

Hoe kan koude helpen om opnieuw te verbinden met jezelf? Leer en ervaar de wetenschappelijke voordelen van blootstelling aan koud water op alle niveaus, fysiek, mentaal, emotioneel en zelfs spiritueel.

Thirsty for love

Wist je dat een sterk dorstgevoel het liefdeshormoon oxytocine vrijzet? Kom te weten hoe intermittent drinking, of af en toe eens goed dorst hebben, niet alleen stressverlagend werkt, maar ons ook nog eens laat verbinden met de ander. Peace and love.

Find your why

Ongeacht in welke rol, functie of fase je nu bent, jouw waarom is de enige constante die zal leiden naar vervulling en voldoening in je werk en leven. Laat je opweg helpen om je gewenste identiteit te bepalen en vind in onze way of living een manier om deze identiteit kracht bij te zetten.

Master your mindset

Mindset is een gevolg van je staat van zijn. En die staat van zijn wordt beïnvloed door jouw lichaam. Als je altijd druk in de weer bent, sprint door het leven, en altijd aan staat… dan is jouw staat van zijn niet optimaal. Je ervaart  minder energie en focus en zit je minder goed in je vel. Leer hoe je zelf jouw staat van zijn kan veranderen door ademhaling om zo opnieuw dichter bij jezelf te komen.

IETS VOOR JOU?

JA.
Als je sterk en fit door het leven wilt gaan. 
Als je in de bestuurdersstoel van jouw leven wilt zitten.
Als je ownership wil nemen over je gezondheid en geluk. 

*De sessies worden steeds aangepast aan jouw mogelijkheden.

Inschrijvingen Intermittent Living Exercise

NA 8 WEKEN…

Ervaar je meer vitaliteit:

  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer energie
  • Betere focus
  • Stressbestendigheid
  • Beter in je vel zitten
  • Verhoogde kracht & uithouding
  • GewichtsverliesVideo

PRAKTISCH

Waar? Outdoor in het kPNI Huis: Brusselsesteenweg 155, 9090 Melle

Wanneer?
– 8 maandagen, van 17u45 – 18u45
Nieuwe reeks: 21/11, 28/11, 12/12, 19/12, 9/01, 16/01, 23/01 & 30/01

– 8 dinsdagen, van 17u45 – 18u45

Nieuwe reeks: 22/11, 29/11, 13/12, 20/12, 10/01, 17/01, 24/01 & 31/01

Prijs:

€27,50 euro incl. btw per sessie 
! Aanwezigheid op min. 6 van de 8 sessies is vereist !

INSCHRIJVING 👇🏻

Wil je graag deelnemen aan de nieuwe reeks?
Schrijf je hier in!

VRAGEN?

Bel 0494/37.66.67 of mail naar siebe@kpnibelgium.com

Tot binnenkort!

Siebe.

Maak een afspraak